Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
66.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 65.46g | Prot: 145.06g | Carbs: 80.50g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яйцо Куриное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Оливковое Масло, Цветная Капуста, Болгарский Перец, Сельдерей, Кабачок, Морковь, Лук, Куриные Грудки. Dinner: Grovo Яичный Белок, Фермерская Коллекция Творог 1,8%, Желтая Зимняя Тыква. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Глобус Оливки без Косточек, Пятерочка Помидоры, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Яйцо Куриное, Куриные Грудки, Barilla Basilico Соус Томатный с Базиликом, Капуста Белокочанная, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 7 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|