Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
73.2 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2237 kcal
|
Fat: 74.19g | Prot: 167.36g | Carbs: 225.36g.
Breakfast: Кофе, Божья Коровка Творог 5%, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Морковь, Рыба Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Божья Коровка Творог 5%, Мандарин, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Магнит Сыр Tilsiter, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Чай, Яблоко Зеленое, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, Приготовленные Грибы, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Dia Dar Отруби Ржаные . more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
растяжка 50% - 1 hour, РСК - 21 hours, силовые - 1 hour, зарядка - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|