Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
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48.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1974 kcal
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Fat: 156.80g | Prot: 76.45g | Carbs: 63.43g.
Lunch: 옵티멀푸드 아몬드 다크초콜릿, 무가당 초코마들렌, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 덴마크 우유 덴마크 생크림, 마이노멀 버터커피 디카페인, 버터새우, 블랙 올리브, 계란후라이. Dinner: 딜로마켓 틴볼스, 랩노쉬 푸드바(크리스피코코넛), 덴마크 우유 덴마크 생크림, 닭가슴살, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 순두부, 찐 또는 삶은 조개, 마이노멀 버터커피 디카페인, 암브로시 마스카포네. Snacks/Other: 먼치스 오트크런치 다크초콜렛, 슬림패스트 키토 밀바. more...
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1314 kcal
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Exercise:
Sitting - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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