|
14.04.2020
|
63.2 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 52.46g | Prot: 110.45g | Carbs: 176.40g.
Breakfast: Tekmar Батончик Мюсли без Сахара, Чай с Лимоном, Банан, Селянське Молоко 2,5%, Каша Овсяная. Lunch: Тушеные Овощи, Чумак Томатная Паста 25%, Куриное Филе, Гречка Отварная. Dinner: Мёд, Замороженная Малина, Творог, Мёд, Замороженная Малина, Творог. Snacks/Other: Кофе, Огурец (с Кожурой), Комо Сыр Сметанковый, Хлебец, Красное Яблоко, Кофе. more...
|
|
1594 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Rock Climbing - 3 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|