Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
|
64 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 50.22g | Prot: 98.13g | Carbs: 135.45g.
Breakfast: SPAR Форель Слабосоленая, SPAR Сыр Десертный 27% Починки, ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Тонус Хлеб Пшеничный из Цельного Пророщенного Зерна. Lunch: Оладьи шпинат/ зелёная гречка, Гречка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Орехи Кешью, Обережье Творог 1,8%, Панкейк -избенка 4,5%/цельнозерновая мука. Snacks/Other: Лепешки кокос, Гуакамоле, Печенье шоколад, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Груши. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|