|
14.04.2020
|
79.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 63.55g | Prot: 124.09g | Carbs: 83.83g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş). Lunch: Kıyma, Erişte, Zeytinyağlı Brokoli, Yoğurtlu Kereviz Salatası. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Çupra. Snacks/Other: Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emre Bastıyalı's Weight History
|