Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 86.19g | Prot: 38.86g | Carbs: 145.42g.
Breakfast: Боцман Лосось Консервированный, Овсяная Каша на Воде, Yofi Хумус Классический, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Яйцо Куриное, Винегрет. Lunch: Консервированный Лосось, Яйцо Куриное, Yofi Хумус Классический, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), АТБ Помидор , Грецкие Орехи, Салат из Капусты и Огурца, Рис с Овощами. Dinner: Almond Орехи и Сухофрукты , Golden Kings of Ukraine Насіння Льону, Сто Пудов Насіння Чіа, Галичина Кефір 2,5%. Snacks/Other: Almond Орехи и Сухофрукты. more...
|
|
1716 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Марія310896's Weight History
|