Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
|
61.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
708 kcal
|
Fat: 20.12g | Prot: 43.62g | Carbs: 90.04g.
Breakfast: ВкусВилл Финиковый Сироп, Магнит Банан, Будьте Здоровы Творог Обезжиренный , Блины на Молоке. Lunch: Макароны Отварные, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Монетка Тунец Натуральный для Салатов, Calve Сырный Цезарь Соус, Bonduelle Оливки с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры. Dinner: Lifely Крекер, Calve Сырный Цезарь Соус, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Other: Русский бисквит Мини Маффины с Вареной Сгущенкой. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 10 hours, Cooking - 2 hours, Sleeping - 10 hours, Cleaning - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|