Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
|
52.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
980 kcal
|
Fat: 36.36g | Prot: 43.37g | Carbs: 121.16g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Батон Нарезной, Белебеевский Сыр Российский, Hochland Сыр Творожный Cremette, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Сахар, Кофе, Куриное Филе Вареное. Second Breakfast: Макдоналдс Американо, Апельсин, Лента Курага без Косточки. Lunch: Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Куриное Филе Вареное, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Royal Forest Соус Гранатовый, Лента Мидии в Масле, Редис, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный. Dinner: Апельсин. Snacks/Other: Parmalat Сливки 23%, Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Сухие Семена Чиа. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|