Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
|
59.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1811 kcal
|
Fat: 73.67g | Prot: 91.41g | Carbs: 187.04g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Льна и Тыквы, Мясновъ Молоко 1%, Русский продукт Геркулес Q10 с Тыквой и Тыквенными Семечками . Lunch: Павловская Курочка Бедро Бескостное без Кожи Цыпленка-Бройлера, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мясновъ Йогурт Питьевой Банан-Карамель 0,1%, Вареное Яйцо, Морской Котик Печень Трески Натуральная, Картошка Вареная. Snacks/Other: Арла Сыр Лёгкий , Городецкий Простокваша 8,5%, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Льна и Тыквы. more...
|
|
166 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Unnika-nn's Weight History
|