Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
|
75.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 68.30g | Prot: 106.58g | Carbs: 123.71g.
Breakfast: O'Zera Конфеты Вкус Прекрасного Настроения, Миндаль Миндаль, Арахис, Пятерочка Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Горбуша Соленая, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Сыр Адыгейский, Бежин Луг Молоко 3,2%, Цикорий. Lunch: Жареное Филе Свинины, Макфа Макароны Отварные, Редис, Огурец (с Кожурой). Dinner: Запеченная или Жареная Камбала, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Овсяное Печенье Домашнее, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творожное Желе. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1221солнце's Weight History
|