Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
|
67 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 44.65g | Prot: 130.92g | Carbs: 63.10g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пиканта Икра из Кабачков, Перекресток Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%, Ого Овсяные Отруби, Ого Отруби Ржаные Расфасованные. Lunch: Оливковое Масло, Куриные Грудки, Цветная Капуста, Болгарский Перец, Сельдерей, Кабачок, Морковь, Лук. Dinner: Яйцо Куриное, Куриные Грудки, Barilla Basilico Соус Томатный с Базиликом, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Finn Crisp Хлебец Ржаной , Almette Творожный Сыр с Зеленью, Окей Форель Холодного Копчения, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|