|
Заметка. При приёме соевого изолята после тренировки стабильно плюс 200 гр. Состав тела улучшился . % жира < , % мышц >, воды >
|
60.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 44.49g | Prot: 46.55g | Carbs: 198.78g.
Breakfast: Дары Памира Пюре Абрикосовое, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Добрянка Гречка Томленая с Говядиной, Шампиньоны Жареные, Global Village Огурцы Маринованные, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Dinner: Курганский Мясокомбинат Говядина Тушёная Высший Сорт, Перловая Каша, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Земляника, Магнит Банан. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|