Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
|
65.8 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 59.61g | Prot: 86.06g | Carbs: 182.80g.
Breakfast: Чай с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Стружкино Хлеб Стойленский, Мёд. Lunch: Реми Салат Морковь с Чесноком и Сыром, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Гречка Отварная. Dinner: Романов Луг Топлёное Молоко 3,2%. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Пористый, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Пористый, Киви, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Body Combat - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
O'OKCAHA's Weight History
|