Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
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51.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1779 kcal
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Fat: 70.34g | Prot: 66.49g | Carbs: 202.04g.
Breakfast: 明治 ブルガリア Caカルシウム のむヨーグルト, 日清シスコ シスコーン マイルドチョコ, 雪印乳業 ネオソフト, イチゴ, 全粒粉のパンのトースト, 全乳. Lunch: きゅうり, ニンジン, 今麦郎 刀削宽面, みじん切りされたニンニク, 豚ひき肉（焼いた）, 酢, 塩, 植物油, トマト, 醤油, 老干妈 油辣椒. Dinner: ダノン ビオ脂肪0プレーン加糖, 豚ロース, ユウキ食品 四川豆板醤, 味の素 中華あじ, 青唐辛子, ピーマン, 玉ねぎ, にんにく, 塩, 植物油, 調理した筍（調理油なし）, 醤油, チキンカレー, オイスターソース, 片栗粉, 鶏胸肉, 木綿豆腐, ネギ, 醤油, 雑穀米. Snacks/Other: マクドナルド シャカチキ, 明治 ブルガリア Caカルシウム のむヨーグルト, マクドナルド マックフライポテト(S), Nestle Kitkat, ココア. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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