Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
|
49.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1673 kcal
|
Fat: 130.23g | Prot: 77.21g | Carbs: 62.45g.
Lunch: healthsmart foods 초코라이트 프로틴바, 마이노멀 버터커피 디카페인, 버터새우, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 살짝 삶은 계란, 블랙 올리브, CJ 더 건강한 베이컨, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스. Dinner: 키스마이키토 로스티드아몬드, 옵티멀푸드 심플 다크 초콜릿, 혼합 견과류, Jarrow Formulas MCT Oil, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 홋카이도 밀크, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 아보카도, 살짝 삶은 계란, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 미주라 통밀 도너츠. Snacks/Other: 슬림패스트 팻밤 초콜렛민트컵. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Sitting - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|