Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
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48.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1099 kcal
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Fat: 90.41g | Prot: 44.79g | Carbs: 29.75g.
Breakfast: 프레지덩 무염버터, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 커피. Lunch: 비타하임 발포비타민, 세노비스 루테인+오메가-3, 엑스트라 버진 올리브 오일, 파프리카, 참나물, 팽이버섯, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 돼지고기 등심. Dinner: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 마이프로틴 소이 프로틴 아이솔레이트, 방울 토마토. more...
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1437 kcal
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Exercise:
Cooking - 3 hours, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 41 minutes, Resting - 12 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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