|
2 günlük sıkı diyet sonucu
|
87 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1278 kcal
|
Fat: 61.05g | Prot: 52.06g | Carbs: 140.55g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Tulum Peyniri, Zeytin, Kavrulmuş Patates, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Ceviz, Kuru İncir, Sütlü Kahve. Dinner: Turşu, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Yeşil Çay, Havuç, Elma. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|