|
Обжираюсь. Вес растёт. В последствии жирею. Ничего не могу сделать. Сила воли просто исчезла. Все три месяца(летом) попробую снова на постоянной основе спорт, и ограничение с едой. Как тогда.. В то лето... Когда за месяц я скинула 12 кг, а потом привет рпп. Мне похер, просто хочу быть худой, а не жирной свинотой, как сейчас.
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
Зачем же так жестоко - за месяц 12 кг. Это наверняка в проголодь жили. Поэтому и срывы. Худейте постепенно, снижайте калораж на 15-20%
13 Apr 20 by member: anjenok
|
Я тоже раньше так резко худела... Держалась из последних сил месяца 2 на очень маленьких коллориях! Из-за чего всё надоедало, случался срыв и поправлялась ещё больше🙈 Сейчас понимаю, нельзя так резко, надо постепенно, а лучше на марафоне, где объяснят, как постепенно худеть!)
13 Apr 20 by member: HairDureeva
|
тут дело в том, что если у вас были периода ограничений в еде и голода, то организм будет делать все возможное, чтобы не допустить повторения этого, а также будет запасаться на будущее. Есть хорошее исследование, Миннесотский голодный эксперимент, рекомендую посмотреть его итоги. Ни а коем случае нельзя терпеть голод и ограничивать себя в питании. Лучшая стратегия-это изменение рациона на продукты с низким гликемическим и низким инсулиновым индексом
13 Apr 20 by member: solnce365
|
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺Вы упрямо худеете, но у вас ничего не получается?! 😮 Не хватает мотивации, поддержки, и руки опускаются от бессилия?!😭 Тогда вам к нам! 😍Уникальный чат, где вы найдёте всё, для того, чтобы прийти к своей цели и получить фигуру мечты! 💃Только у нас: ❗Рецепты ПП🍱 ❗Тренировки на каждый день🏃♀⛹♀ ❗Лайфхаки похудения👌 ❗Мотивация и поддержка 24/7🙏 ❗Заряд энергии💪 ❗Уютная обстановка и дружелюбие 👩❤💋👩 ❗Марафоны стройности и призы🏆 ‼В чате только девушки и женщины 18+‼ ✔Чат абсолютно бесплатный!✔ 😍Мы ждём именно вас!😍 Работаем в Viber. Пиши "хочу в чат" и вы в нашей команде!🌺89087803088🌺Алина🌸
13 Apr 20 by member: Altuha555
|
Прежде чем начать повторно худеть, очень прошу вас внимательнее изучить вопрос питания на похудении и поработать с головой, все зажоры идут от того, что человек себя ограничивает, психика этого очень не любит. Могу посоветовать поищите в вк такую девушку, зовут Марина Калязимова, она проводит онлайн тренинги, платно конечно, но и бесплатно проводит лекции в 4 дня занятий, это она проводит раз в две-три недели, на них она очень хорошо и популярно рассказывает, как худеть, почему не худеется и с точки зрения психологии человека многое объясняет, по этой теме, я сама только на бесплатной лекции была, но очень много новых знаний для себя там посерпнула
13 Apr 20 by member: MoonaCake
|
14 Apr 20 by member: Lkihn
|
Lkihn, зачем вы так про себя? 87 кг это же не приговор.
14 Apr 20 by member: irinatcv
|
87кг...при росте 182...с минимумом жировой прослойки... о да-я это сделал)
14 Apr 20 by member: Lkihn
|
Lkihn, да вообще плевать как-то. Вы ещё и мужчина? И вот так бегать по чужим дневникам писать девушкам гадости... Какой ущербный.
14 Apr 20 by member: irinatcv
|
Это лето было очень странным: многие скинули нездорово 10-15 кг (в т.ч. и я).Статистика? Совпадние? Иллюминаты?
14 Apr 20 by member: but why
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
satroble's Weight History
|