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Pesagem ao acordar, 11 horas em jejum. BF: 21.1%, M: 38.9%
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90.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3072 kcal
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Fat: 79.99g | Prot: 168.92g | Carbs: 433.68g.
Breakfast: Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Desnatado, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata. Lunch: Pernil Assado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Grano Frozen Brócolis Congelado. Dinner: Banana Prata, Coronata Corocheese Cream Cheese, Frizzo Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Sal, Kim Wrap Integral. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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