|
Paino pysynyt kohtuullisen vakaana vaikka nyt kolmatta biikkoa ~2000kcal päivässä eikä liikkumista. Ajattelin lähiaikoina laskea kalorimäärää ja katsoa miten paino alkaa putoamaan, mutta oli hyvä kokeilu nähdä että kuinka normaali ylläpitoruokailu sujuu.
|
86.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1769 kcal
|
Fat: 85.70g | Prot: 89.80g | Carbs: 168.20g.
Breakfast: Saarioinen Cheddarmunakas. Lunch: Rainbow Ruohomunat. Dinner: Arizona Pomegranate Green Tea, Atria Hornet Snacks Drumsticks. Snacks/Other: Mama Kananmakuinen Riisinuudeli. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|