Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
63.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 59.75g | Prot: 81.82g | Carbs: 164.46g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Oreo Классический Чизкейк, Кезский Сырзавод Сливочный Сыр Фасованный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кубань Масло Подсолнечное Нерафинированное, Жар Свежар Хлеб Пшенично Ржаной Бездрожжевой Жар Свежар, Самсон Ежики, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Очень Важная Корова Молоко Отборное 6%, Магнит Банан, Намажь Орех Арахисовая Паста Protein, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|