Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
72.9 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 132.85g | Carbs: 230.25g.
Breakfast: Кофе, Мандарины, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Мандарины, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Южморрыбфлот Горбуша Натуральная, Вареное Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Жареная, Рыба Отварная. Dinner: Грейпфрут, Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Брест Литовск Сыр Финский, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Рыба Отварная. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
растяжка 50% - 1 hour, силовые - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 21 hours. more...
|
steady weight
|
|
baursak3k's Weight History
|