|
Первый день после отмены Тирозола. И много ходьбы. Днем 6900, вечером 10000 шагов. Питалась на 1500 ккал 5 раз в день
|
87.8 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 68.46g | Prot: 86.73g | Carbs: 156.46g.
Breakfast: Новый День Молоко 2,5%, Листья Салата, Замороженные Ягоды, Овсяные Хлопья, Помидоры, Ржаной Хлеб, Куриный Рулет, Эмир Сыр Моцарелла . Lunch: Пицца Маргарита, Куриная Запеканка, Руккола, Помидоры. Dinner: Творог. Snacks/Other: M&M's M&M's , Замороженные Ягоды, JLC Сладкий Творожок, Kinder Choco-Bons, Замороженные Ягоды. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 36 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|