Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
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67.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1244 kcal
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Fat: 56.98g | Prot: 71.08g | Carbs: 119.43g.
Breakfast: コーヒー, 味源 おからパウダー, きな粉, アヲハタ イチゴジャム, バナナ, プレーンヨーグルト. Lunch: Pasco 低糖質パンケーキ メープル&マーガリン, 味源 おからパウダー, トップバリュー 6種野菜とキャベツの千切り, きな粉, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, とんかつ, プレーンヨーグルト, もずく. Dinner: ベーコン, ゆで卵, 調理したブロッコリ （冷凍の状態から調理）, プレーンヨーグルト. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ネスレ日本 キットカット 毎日のナッツ＆クランベリー, ローソン パリとろブリュレ. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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