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이번주엔 어떤 멋진 날들이 기다리고 있을까?😘
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44 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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692 kcal
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Fat: 35.87g | Prot: 39.44g | Carbs: 57.03g.
Breakfast: 보이차, Bragg 사과식초, 에스프레소 커피. Lunch: 생강, 토마토 올리브 절임, 올리브기름, 브로콜리, 파프리카, 풋고추, 익힌 동부, 완두콩 도는 검은콩, 발사믹식초, 양파, 레몬즙, 시금치, 감자, 달걀, 돼지앞다리, 병아리 콩, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 그린빈. Dinner: 아몬드, 호두, 뉴트리라이트 뉴트리 파이토 푸로틴스틱, 말린 과일 혼합, 모닝실큐 천마차. more...
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1113 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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