Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
87.7 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 32.16g | Prot: 110.31g | Carbs: 150.25g.
Breakfast: Лаваш, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яичный Желток, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Сыр Российский, Сметана , Рис, Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе. Dinner: Кунжутное Масло, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Молочный Городок Йогурт 3,2%, Чернослив. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Янинка1988's Weight History
|