Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
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48.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1102 kcal
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Fat: 88.28g | Prot: 49.90g | Carbs: 35.77g.
Breakfast: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, 세노비스 루테인+오메가-3, 루꼴라, 비타하임 발포비타민, 프레지덩 무염버터, 양배추, 붉은 잎 상추, 이마트 아보카도, 파프리카, 하림 닭다리살. Dinner: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 마이프로틴 소이 프로틴 아이솔레이트, 방울 토마토. more...
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1338 kcal
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Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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