Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
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49.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1700 kcal
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Fat: 145.07g | Prot: 66.42g | Carbs: 41.17g.
Lunch: 마이노멀 버터커피 디카페인, 슬림패스트 팻밤 초콜렛민트컵, 닭신 닭가슴살 비빔치킨, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 살짝 삶은 계란, 아보카도. Dinner: 옵티멀푸드 심플 다크 초콜릿, 피넛버터앤코 다크초콜렛피넛버터, 딜로마켓 틴볼스, Jarrow Formulas MCT Oil, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 홋카이도 밀크, 매일 매일두유 99.89, 덴마크 우유 덴마크 생크림, 레니앤래리 키토쿠키 코코넛. more...
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1523 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sitting - 8 hours, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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