Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
|
82.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1774 kcal
|
Fat: 136.81g | Prot: 109.53g | Carbs: 32.71g.
Breakfast: Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Yeşil Biber, Zeo Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin , Yeşil Zeytin, Zeytin, Tulum Peyniri, Avokado, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Sütaş Süzme Peynir, Zeytinyağı, Namet Pastırma, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Dinner: Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Çerezya Ceviz İçi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|