Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 40.96g | Prot: 85.98g | Carbs: 130.55g.
Breakfast: LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Печенье/банан/яблоко/орехи/геркулес, SPAR Сыр Десертный 27% Починки, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Lunch: Boombar Арахисовая Паста, Обережье Творог 1,8%, Приготовленные Грибы (без Жира), Гречка Отварная. Dinner: Лепешки кокос, Оладьи индейка/шпинат. Snacks/Other: Эко Пастила Смоква Яблочная, Смешанные Орехи, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Панкейк -избенка 4,5%/цельнозерновая мука, Перекресток Грейпфрут Красный, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|