Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
|
75.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 64.47g | Prot: 87.39g | Carbs: 172.05g.
Breakfast: Цикорий, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Бежин Луг Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Арахис, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пастила, Сыр Адыгейский, Горбуша Соленая, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Жареное Филе Свинины, Жареная Картошка, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Овсяное Печенье Домашнее, Творожное Желе, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1221солнце's Weight History
|