Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
|
72.9 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2115 kcal
|
Fat: 84.59g | Prot: 94.18g | Carbs: 259.27g.
Breakfast: Кофе, Мандарины, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Капуста Жареная, Петелинка Куриное Бедро, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ого Хлебцы Гречневые, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Dinner: Грейпфрут, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Вода, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Капуста Жареная, Петелинка Куриное Бедро. Snacks/Other: Морковь, Очищенные Семена Подсолнечника. more...
|
|
2126 kcal
|
Exercise:
растяжка 50% - 1 hour, зарядка 200% - 2 hours, РСК - 21 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|