Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2187 kcal
|
Fat: 76.35g | Prot: 133.65g | Carbs: 241.33g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Волков Холодец по-Домашнему из Говядины, Волков Бородинская Трапеза, Мёд, Волков Бородинская Трапеза, Простоквашино Молоко 2,5%, Лента Виноград Ред Глоб, Волков Холодец по-Домашнему из Говядины. Lunch: Судак Жареный, Макароны Жареные, Лента Виноград Ред Глоб, Простоквашино Молоко 2,5%, Лента Виноград Ред Глоб, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Трубочка со Сгущенкой, Курица Вареная, Волков Бородинская Трапеза. Dinner: Лента Виноград Ред Глоб, Макароны Жареные, Курица Вареная. Snacks/Other: Now Omega-3, Простоквашино Молоко 1,5%, BSN Протеин Syntha-6, Лента Виноград Ред Глоб, Кофе Латте, Now Omega-3. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey.novosib's Weight History
|