Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
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49.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1623 kcal
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Fat: 119.67g | Prot: 72.13g | Carbs: 43.89g.
Lunch: 키스마이키토 로스티드아몬드, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, Chosen Foods harissa mayo 아보카도오일, 소고기구이, 딜로마켓 틴볼스, 덴마크 우유 덴마크 생크림, Quest Nutrition 더블초콜렛칩쿠키. Dinner: 소고기구이, 마이프로틴 프로틴와퍼, 암브로시 마스카포네, 살짝 삶은 계란, 대림선 실곤약, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 농심 신라면 스프, 다신샵 양쌈볼. more...
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1741 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 27 minutes, Sitting - 8 hours, Rowing - 40 minutes, Resting - 6 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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