Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2020
|
83.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 72.02g | Prot: 100.01g | Carbs: 148.46g.
Breakfast: Просто Грецкий Орех, Мёд, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Вареное Яйцо, Творожник, Жокей Кофе Молотый. Lunch: Чай с Молоком, Руконт Мёд Натуральный Цветочный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Гречка Отварная, Суп с Фрикадельками. Dinner: Оладьи на Сметане, Чай с Молоком, Алексеевский Йогурт Фруктовый Яблоко-Банан, Алексеевский Творог 5%. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|