Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2020
|
67.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 56.21g | Prot: 107.08g | Carbs: 168.73g.
Breakfast: Белевские Сладости Белевская Хрустила Яблочная с Малиной без Сахара, Доброфлот Скумбрия с Добавлением Масла, Макароны Отварные, Поздний Завтрак Масло Сафлоровое, Помидоры, Сахарный Песок. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , Вареное Яйцо, Редис, Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Макароны Отварные, Горбуша. Dinner: Магнит Банан, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Куриная Грудка, Лаваш Армянский, Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Помидоры, Помидоры, Яичный Белок. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
планка - 8 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 48 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 17 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|