Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2020
|
67.8 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1091 kcal
|
Fat: 45.23g | Prot: 52.14g | Carbs: 124.79g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Yumurta, Kepekli Ekmek, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Sarımsak, Salatalık (Soyulmuş), Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Et Sote, Beyaz Krema, Tereyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Dinner: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Sarımsak, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Nescafe Sade, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Fındık, Tam Yağlı Süt, Kivi Meyvesi. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
RPM - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|