Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2020
|
77 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 42.10g | Prot: 58.31g | Carbs: 254.15g.
Breakfast: Батон, Магнит Сыр Костромской 45%, Рис Вареный, Чай Несладкий. Lunch: Нескафе Кофе, Салат с Крабовыми Палочками, Вермишель. Dinner: Метатр Блины Домашние, Сметанин Сгущенка, Салат с Крабовыми Палочками, Сгущенное Молоко, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Snacks/Other: Зеленый Чай, Сметанин Сгущенка, Батон, Чай Несладкий. more...
|
|
3216 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 2 hours, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nakiyame's Weight History
|