|
Öncelikle herkese günaydın, sağlıklı günler diliyorum. Dukan diyeti hakkında bilgisi olan benimle paylaşabilir mi? Özellikle deneyip sonuç alan var mı bilmek isterim. Sonucun olumlu yahut olumsuz olması önemli değil.
Selamlarımla
|
66.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
388 kcal
|
Fat: 10.36g | Prot: 18.11g | Carbs: 65.10g.
Breakfast: Fırında Mücver. Lunch: Karışık Yeşil Salata. Dinner: Doğalsan Yulaf Kepeği, Süt, Siyah Zeytin. Snacks/Other: Elma. more...
|
steady weight
|