Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2020
|
63.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 72.70g | Prot: 64.57g | Carbs: 80.36g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Песочное Печенье, Верес Кукуруза Консервированная , Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Листья Салата. Lunch: Дружба Плавленный Сырок, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Дружба Плавленный Сырок, Рыба Вяленая, Дружба Плавленный Сырок, Рыба Вяленая, Кольца Лука (Панированные), Красная Цена Горошек Зеленый, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Виноград. more...
|
|
1713 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена25041980's Weight History
|