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夜中の体重。この体重はあり得るから大丈夫。満足はしていないけど。
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51.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2008 kcal
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Fat: 88.39g | Prot: 125.74g | Carbs: 172.89g.
Breakfast: カルビー グラノーラ プロテインin, パスコ 超熟6枚切り, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇. Lunch: ナチュラルローソン ブランのカフェオレデニッシュ, ローソン こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ, ローソン 餃子入り生姜のスープ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン チョコレートスムース. Dinner: マイプロテイン ストロベリーショートケーキ, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Snacks/Other: 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). more...
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1460 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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naon0119's Weight History
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