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어제 회사에서 치킨이랑 피자준다해서 일부러 점심 사과2조각먹고 3시경 순살 양념,간장치킨과 피자1조각 새우튀김 2개 먹고 저녁 7시 점핑운동👍👍
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43.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1197 kcal
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Fat: 76.52g | Prot: 78.42g | Carbs: 45.48g.
Breakfast: 팔레오 햄프씨드, 누티바 치아씨드, 푸룬, Navitas 카카오닙스, 자연드림 프레쉬 그릭요거트. Lunch: 메스테마허 프로틴 브레드, Amazing Grass 밀싹파우더, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, Heinz 토마토 케찹, 바르닭 수비드 닭가슴살 저염, 찐단호박. Dinner: 삼겹살구이. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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