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어제 평소보다 1/3 덜 먹었음. 배고파서 잠 잘 못잠. 응가함.
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62.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1067 kcal
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Fat: 65.91g | Prot: 54.54g | Carbs: 68.16g.
Breakfast: 서울우유 서울우유, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 사과, 엑스트라 버진 올리브 오일, 케일, 셀러리, 아메리카노, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 당근. Lunch: 양배추, 고등어구이, 상추, 밥. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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