Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2020
|
45.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 71.45g | Prot: 168.78g | Carbs: 93.66g.
Breakfast: エスビー マジックソルト, 明治 モッツァレラとろけるスライスチーズ, 半熟ゆで卵, 食パン, しめじ, なめこ, 味噌汁, まいたけ, 豆腐. Lunch: ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ヨーグルト風味. Dinner: 生姜, S&B おろし生にんにく, サイコロステーキ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, パプリカ, 森永乳業 ひとくちモッツァレラ, ミニトマト, エスビー マジックソルト, ポッカ ポッカレモン100, エキストラバージンオリーブオイル, 醤油, 刺身, ワカメスープ, 雑穀米. Snacks/Other: ゆず蜜, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina3914's Weight History
|