Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2020
|
133.7 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 34.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2172 kcal
|
Fat: 172.60g | Prot: 111.42g | Carbs: 60.23g.
Lunch: الفلفل الأحمر الحلو, الباذنجان المطبوخ, الجوز, الزيتون, الخيار (مع القشرة), الطماطم, الفلفل الأخضر, الخس, الحمص (المسبحة), فلافل, زيت الزيتون, ساديا صدر دجاج, مسحوق الكاكاو (غير محلى), Pacific foods حليب جوز الهند, تروبيكانا محلي ستيفيا مع الكروم, زبدة غير مملحة. Dinner: الأعشاب النعناع الطازج mint, البصل, الخيار (مع القشرة), الزيتون, زيت عباد الشمس, قودي تونة بالماء. Snacks/Other: Yerba Mate المتة, بذور اليقطين المجففة, اللوز. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omega1972's Weight History
|