Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2020
|
81.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2190 kcal
|
Fat: 135.76g | Prot: 169.46g | Carbs: 56.52g.
Breakfast: Balkan Doğal Süt Yağlı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yumurta, Tulum Peyniri. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Et Sote. Dinner: Rakı, Çupra. Snacks/Other: Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evrentaylan's Weight History
|