Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2020
|
95.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 11.51g | Prot: 36.99g | Carbs: 314.14g.
Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ржаной Хлеб, Green Ray Горошек Консервированный, Томатный Соус, Кетчуп, Репа. Lunch: Замороженная Вишня, Green Ray Горошек Консервированный, Ржаной Хлеб, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Курага, Редька, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки. Dinner: Ржаной Хлеб, Соленые Огурцы с Укропом, Томатный Соус, Каша Пшенная на Воде, Капуста Тушеная. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|