|
Доброе утро❤️
Сегодня на завтрак у меня было:
Пшено на воде 150гр - 135кк
Варёное куриное филе тоже 150гр - 257кк
Горчица 14гр - 24кк
Половинка бутерброда с сыром-131кк
Всего - 548кк
Сегодня получилось очень сытно, но мне нужно потихоньку увеличивать дневную норму. К сожалению, не было возможности фотографировать еду, но обед я вам покажу!
Не ожидала такого внимания к моей истории, думала никто не прочитает🥳 Спасибо за советы в комментариях, сегодня я постараюсь ими воспользоваться!
|
59.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
854 kcal
|
Fat: 28.05g | Prot: 75.18g | Carbs: 70.67g.
Breakfast: Торчин Крепкая Горчица, Каша Пшенная на Воде, Курица Вареная. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|