Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 39.47g | Prot: 97.94g | Carbs: 115.32g.
Breakfast: SPAR Форель Слабосоленая, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Lunch: Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Треска Отварная. Dinner: Эко Пастила Смоква Яблочная, Gea Конопляное Масло, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Креветки (Вареные или на Пару), Яичный Белок, Оладьи индейка/шпинат. Snacks/Other: Печенье шоколад, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Смешанные Орехи, Панкейк -избенка 4,5%/цельнозерновая мука, Груши. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|